梅雨のあいまの晴れの日の暑さは強烈ですね！

水分補給はしっかりと意識して行いましょう。

一日に1000mlの水分補給が必要だそうですよ。（お味噌汁やコーヒーは別だそうです）

1000mlも水またはお茶を飲むのは結構大変です。意識しないととても足りません。

エアコンのきいた部屋に一日いるとあまり喉が渇かないので油断してしまいがちですが、気が付かないうちに熱中症になることもあります。特にお子さんには気を付けてあげてください。

ところで、冷たくて甘い清涼飲料水を飲むのはあまりおすすめできませんが、それでもたまには飲みたくなりますよね。私も暑い日は炭酸のすっきり感と疲れをとってくれる甘さを求めて自動販売機にふらふらと引き寄せられます。

今はまっているのはファンタの期間限定商品の「ソカタ」です。ルーマニアで愛されるフレーバーらしく、エルダーフラワーから作られる香りのよいすっきりした飲料です。

期間限定の上、自販機でしか販売されず、しかも扱っている自販機が少ないのでなかなかお目にかかれません。自販機で見かけたらラッキーです。その日はいいことがあるかもしれませんよ。

 

 

 

相談員の平岡でした。