わーくわくママサポートコーナーでは、ただいま5日間の職場体験実施中！
明日、金曜日が最終日、体験された皆様は、体験してみてどうだったのだろうか？
話を聞くのを楽しみにしております、相談員の中村です！
次回の職場体験プログラムは９月を予定しておりますよ～
詳細が決まりましたら、随時お知らせしますね。
興味あるけど私にはどうかな～と悩まれましたら、
事前に相談も受け付けておりますので、ぜひお問い合わせ下さい。
働くとなると、日々どうやって家事を早く終わらせるか～
時短術のあれやこれ。
私は、自分が気になったこと、目についたことから、
やっていく野生派。
他にも食料品はまとめ買い、そうじは家族を巻き込む、スケジュールを立てる、
当番や担当を決めるなど自分にあった方法がきっとあります。
わーくわくママアクションノートは、そんな仕事と家庭の両立のワンポイントアイデアが掲載されていたり、
家事の分担、一日のタイムスケジュールを書き込むことで働く一歩を考えることができます。
ぜひ、働く一歩を予約・相談いただき活用してみてください！
ご予約は専用サイトより２４時間受付中！
↓↓ご予約はコチラから↓↓
こんにちは！相談員の浦です。
晴天🌞かと思ったら突然の雷⚡や激しい雨☔が降ったりして不安定な天気が続きますね。
私は２年生の息子を放課後児童館に通わせておりますが、警報が出るとお迎えになって一人では帰ることができません。
この時期は天気とスマホの確認が欠かせません💦
そして、この２年生の息子が先日初めてピアノの発表会に出演しました！
ピアノを始めて１年、うまくできなくて怒ったり泣いたりもありました。
当日はつまずいても落ち着いて最後まで弾ききりました。感動です。
そして、私も息子と連弾で出演させて頂きました。
やはり、舞台の上でライトに照らされると舞い上がってしまい、ミスの連発でしたが、大好きな息子と共演できてとても幸せでした。
さて、わーくわくママサポートコーナーでは現在、今年度初めての職場体験プログラムを開催中です🤗
「ブランクがあるから不安」「家事育児と仕事との両立できるかな」「全く違った業種に興味がある」といった方にとってもおすすめなプログラムです！
次回は９月に予定しております！
気になる方はホームページを時々チェックしてみて下さいね。
ご予約は専用サイトより２４時間受付中！
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みなさん、今朝目覚めたときの気分はどんな感じでしたか。
そして、このブログを読んでいただている”今の気分”はどうでしょうか。
私は今朝はいつもより早くすっきり目覚め、朝のラジオ体操、ストレッチ、
鉄瓶で沸かした一杯の白湯を飲み、家事を済ませ、早めに出勤しました。
時間に余裕を持って出勤できたおかげで、気持ちにも余裕が持てています。
さて、問いかけに対して、みなさんはいかがでしょうか。
「朝からの気分が持続している」、「嬉しいことがあり、気分が上がっている」、
などなど意識してみるとその変化を言葉に出して伝えることができますね。
しかしながら、あまり意識せずに過ごしている方も多いように思います。
人の感情というのは、自分でもわからないくらいに変化しているようです。
一人で過ごしていても変化はありますが、家庭、職場など、自分以外の人が
いる空間では、一層変化があり、自分の内面に影響を与えています。
その影響に対して「ストレス」を感じたりすると言われています。
このストレスへの反応には、個人差があります。
メンタルヘルスケアでは「セルフケア」という基本的な考え方があり、
自分の心身の健康は自分で守る意識を持ち、サインを見逃さないことがとても大切です。
【自分の身体や気持ちのサインを見逃さないようにすること】
このことは、キャリア形成をしていく上でもワークライフバランスを考えていく上でも
大切なことだと私は思います。
自分の人生をどう過ごしたいのか、自分がどうありたいかはひとりひとり異なります。
それらを明確にするために自分自身をよく知ることが大切です。
意識して、一日でも１時間でも毎日１０分でもよいのでご自身のために身体や
気持ちに向き合う時間を持つことをお勧めします。
「わーくわくママサポートコーナー」では、相談者のお気持ちに寄り添いお話を伺い、
必要に応じて、適職診断やアクションノートなどを活用し、相談者の方がご自身と向き合い、
一歩前に進むためのお手伝いをさせていただきます。
ひろしま相談員 矢田
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