皆さん、こんにちわ♪　相談員の松本です。

今年も残りわずかとなりましたが、いつもわくママブログを

見ていただき、本当にありがとうございます＼(^o^)／

ところで皆さん♪

ただ今私は、、、『食欲の冬』真っ只中です（●＾o＾●）

冬眠をしそうな勢いですが(笑)、

皆さんの最近の食欲は、いかがなものでしょうか（*^_^*）

しかーーーーし♪

実は『食欲の冬』には、きちんと理由があるんです。

冬は外気温が下がりますよね。そうすると、体が熱を上げようとして

基礎代謝が上がります。そのため、夏よりも多くのエネルギーを

消費することとなってしまうんです。

すると、体は使った分のエネルギーを補給しようと

脳に空腹指令を出し、私たちの食欲に繋がっていく。

ということなんですね。

そもそも、食欲があることは悪いことではありません。

大事なのは、健康を考えた食事のとり方です。

そこで今回私は、冬野菜に注目してみました☆

冬野菜には、免疫力向上やお肌や粘膜の保護、その他にも

健康と美容に良い栄養素がたっぷり入っていますよ～(*^^)v

ここで、冬野菜の人気者たちをご紹介します♪

大根さん・・・根の部分は消化酵素が豊富☆

白菜さん・・・むくみ防止や高血圧予防に効果的☆

ほうれん草さん・・・鉄分の吸収を促進。是非、卵やお肉と一緒に☆

ごぼうさん・・・生活習慣病の予防に効果的☆

長ねぎさん・・・血行促進、疲労回復、殺菌などの効果あり☆

ブロッコリーさん・・・ビタミンCはみかんの約4倍！！☆

この冬は、冬野菜をしっかりと取り入れた食事を

是非♪一緒にとっていきましょう（＾ｕ＾）

最後に☆☆☆

皆さん日々お忙しい中、

わくママが開催するセミナー等のイベントのご参加、

いつもありがとうございます。

来年も引き続き、皆さんを応援する様々なセミナーを

ご用意しております。皆さんの小さな一歩、大きな一歩。

どんな一歩にも寄り添って行けれたらなと、わくママスタッフ一同

思っております。

最新イベント情報のチェックを、今後もよろしくお願いいたします！

また、コーナーの年末年始のお休みは

12/28(土)～1/5(日)までとなっております。

今年1年、大変お世話になりました。そしてまた来年も引き続き、

よろしくお願いいたします。相談員一同、

皆さんの笑顔の花を、これからもたくさん

咲かせていきたいと思っております✿❀✿❀

メリークリスマス★＆よいお年を～～～☆

こんにちは桑田です。

すでにご存じの方も多いと思いますが、わーくわくママサポートコーナーには公式アンバサダーさんがいらっしゃいますのでご紹介します！

広島エリアのアンバサダーさんは、各方面でご活躍中のクルール　ママ’sカレッジ講師の皆さんです。

榮　静江さん（ファッションコンサルタント）

村岡　まゆみさん（骨格診断ファッションコンサルタント）

かたやま　もとみさん（和スイーツと味噌玉教室　縁昊）

渡邉　裕美子さん（時短デコフードマイスター）

みくろママさん（美空間収納コンサルタント）

福山エリアのアンバサダーさんは、エフエムふくやまパーソナリティーの皆さんです。

佐原　智代子さん

平川　実知子さん

難波　詠子さん

木村　みどりさん

髙尾　英里さん

梶原　万祐子さん

前川　愛さん

嶋田　ひとみさん

福場　千秋さん

小川　瑞恵さん

そして、広島・福山エリア両方を発信いただけるのは、

徳永　真紀さん（フリーアナウンサー／イメージコンサルタント）です。

すでにsns等でわーくわくママのイベント情報等を発信いただいていますので、ぜひご覧ください！

こんにちは、相談員の菅生です❁

もうすぐクリスマス・・・

今年もあと少し・・・・ですね！！

みなさまお一人おひとりに・・・さまざまな出来事があったと思います。

広島高等裁判所前の木々の冬準備

わーくわくママサポートコーナーでは・・・

コーナー面談、

市町での個別相談会、

職場体験プログラム、

就職応援セミナー、

はたらこうりゅう会　などなど・・・を実施し、

みなさまの就職への一歩のサポートを・・・

そして、引き続き、

来年も、『みなさまの働きたい』を応援していきまーす！！！

コーナーの　年末年始のお休み　は、

令和元年１２月２８日（土）　～令和２年１月５日（日）

です！！！

また、

広島市の認可保育園の申し込み締め切り　は、

令和２年１月１０日（金）まで　です！

令和２年４月入所希望の方、

令和２年２月から及び３月からの入所希望の方、

お手続きは、期限内に！！！

そして・・・・

この時期、時間があれば・・・ぜひ・・・

お奨めの一冊があります！！！

『ぼくはイエローで　ホワイトで、ちょっとブルー』

著/　ブレイディみかこ

～優等生の「ぼく」が通い始めたのは、“ワケあり”　だけど

イカした「元・底辺中学校」だった！～

「ぼく」がさまざまな困難にぶつかり、

家族や友人の力を借りながら乗り越えていく～

何が正しく・・・

何が大切か・・・

きっと、価値観が変わりますよ！！！

皆さん、こんにちは。

相談員の沢崎です。

今年もひろしまの冬の風物詩となった

『ひろしまドリミネーション２０１９』が始まっていますね！

今年の見どころは「ブルーアイランド」で水の世界を連想させ、

波の音に合わせた神秘的な光のショーがあるそうですよ。

私はショーは見ておりませんが…

１２月もあと少しとなり令和元年が過ぎようとしていますね。

本日もわーくわくママコーナーには保育情報や就職活動の仕方について

知りたいと相談者の方が来談されています。

気になることは何でもやり残すことのないよう相談に来てくださいね！！

お待ちしております。